|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 01:07
|
#1 |
|
Banned
|
אם בתקופת המסה אתה לא מעלה כל אימון לפחות 1.25-2.5 ק"ג אתה בבעיה.
|
|
|
|
23-04-09, 09:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
אם תעשה כל אימון 1.25 קילו בבנץ' פרס, כל חצי שנה אתה מעלה 40 קילו בלחיצה. לדעתי זה לא נכון לגבי רוב התרגילים, התקדמות אפשר לראות בין שבועיים עד חודש. או שאני מתאמן ממש לא נכון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
