|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 08:52
|
#1 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
הקשיו האלה זה נראה דבר טוב.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
23-04-09, 11:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי במינוס שאתה רוצה להיות בו..אם זה לא cc אתה יכול חופשי לעלות עוד פחמימות..
|
|
|
|
|
23-04-09, 11:43
|
#3 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אם אני הייתי מעלה עוד פחמימות בכיף הייתי מוסיף עוד 300 קלוריות לתפריט ואז זה אפילו מעל הbmr שלי וזה לא יהיה חיטוב..
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
23-04-09, 12:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אז תוריד שומן או תוסיף אירובי, כמה אתה שוקל לא ענית..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
