|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-09, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי סתם מיותר לעבוד ברוטציה
לפי דעתי תעשה חזה כתפיים טרייספס גב קדמית רגליים בטן 5-7 סטים לשריר גדול 3-0 לשריר קטן 3או4 פעמים בשבוע ככה אני עושה לפחות.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
