|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-09, 11:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3 ימים היפורטרפיה שבוע א' - axbxaxx שבוע ב' - bxaxbxx ככה אני עובד על כל קבוצת שריר פעם וחצי בשבוע ובימי שישי לעבוד אירובי + בטן איך זה נראה ? ואיך כדאי ומומלץ לחלק ? נ.ב אנימל שלחתי לך הודעה במסן  |
|
|
|
|
18-04-09, 12:54
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חלוקה טובה זה רגליים/גב חזה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
18-04-09, 15:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A חזה+בייספס+רגליים b גב+טרייספס+כתפיים או שכדאי לשים את הכתפיים עם החזה מכיוון שבגב הכתפיים עובדות ? |
|
|
|
|
|
18-04-09, 17:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A חזה +כתפיים +טרייספס b גב+רגליים+בייספס !! תבדוק איזה חלקוה עובדת עליך יותר טוב ותעשה אותה!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-04-09, 17:48
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל לא קריטי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-04-09, 20:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
