ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-04-09, 14:58   #1
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer צפה בהודעה
אוקיי אז ככה נכנסתי לחיטוב

האמונים שלי בעקררון הולכים ככה:
חזה כתפיים
גב יד קדמית
ויד אחורית עם רגליים

אחרי כל א ימון אני מלשב אירובי עכשיו

אבל אין מצב לעשות רגליים וריצה/אופניים באותו אימון אז מה הפתרון?

תודה ויום טוב
תמשיך לשלב אחרי כל אימון ריצה רק שאחרי אימוני רגלים תלך על מהירות 7 שיפוע 3 ככה היתי עושה תמיד ותאמין לי זה עדיין קשה ומורידים קלוריות ואני אחד שמאמן את הרגליים של חזק
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים