|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 05:51
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה עושה את זה גם בטרייספס?? |
|
|
|
|
06-04-09, 12:20
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כל אימון שני , סט לטרייספס , סט לבייספס. 8 חזרות לא להגיע לכשל בכלל , רק לגרות את השריר .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 17:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כבר ניסיתי כמעט הכל אולי זה יעזור.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
