|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-04-09, 15:33
|
#1 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
גלעד ג'קסונים(ירידה בספסל עם משקל) לטרייספס זה תרגיל טוב לדעתך? |
|
|
|
|
05-04-09, 15:39
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 אני בעקרון מחליף תוכנית אימונים כל שלושה חודשים.אגב רציתי להוסיף:להגיד על תרגיל שהוא "גרוע או מטופש" זה רק אם מדובר בתרגיל ממש מפגר שמדריך של פילאטיס המציא...שלא עובד על כלום אבל אם מדובר בתרגילים בסיסיים?אז אין כזה דבר לדעתי,זה כמו המדריכים האלו שאומרים שדדליפט וסקוואט "דופק את הגב"  מעולם לא ראיתי תרגיל שעזר לי בשיפור של הגב שלי יותר מדדליפט.נערך לאחרונה על ידי Pro_XXL_Universe, 05-04-09 בשעה 15:42. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
