בעיה בסקוואט - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בעיה בסקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-04-09, 11:06

#11

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של haim15

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

אם הגעת לכל המשקל , כמו שאמרת, אז תעשה כמה שיותר חזרות כרגע.
או שתמצא דרך יצירתית להוסיף משקל (עד הקנייה).

בנתיים אני כבר שבועיים עושה סקוואט עם כל המשקל ועם תיק מלא בספרים ו 3 בקבוקים מלאי מים של 2 ליטר עם אני יעשה 15 חזרות איטיות זה יהיה טוב או שעדיף 10-12 ממש איטיות?

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:41.