ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-03-09, 23:25   #1
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי asdasd1 צפה בהודעה
רשמתי זאת עוד מקודם, אבל מכיוון שכל ההודעות של המשתמש ההוא נעלמו באורח פלא, אכתוב זאת שוב:


אתה ממש מצחיק, אתה יודע? שמת לב שאתה סותר את עצמך?

"ישנם שלושה עקרונות המהווים את היסוד של כל תוכניות האימון:
1. תדירות גירוי. כמה פעמים בשבוע השריר מקבל אימון.
2. כמות גירוי. כמה סטים השריר מקבל בכל אימון.
3. עצימות גירוי. מה חוזק האימון שהשריר מקבל.

להוציא משתמשי סטרואידים עם גנטיקה נפלאה, הגוף האנושי פשוט לא מסוגל לעמוד במימוש מלא של כל שלושת העקרונות. "
כלומר גם לפי זה, התוכנית של הבחור פה לא אידיאלית במיוחד.
תמשיך לקרוא.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים