סקוואט

**The-One** · 29-03-09, 12:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

עדיך להסתכן בפציעה ?

זה לא שאני אומר תעשה רבע סקוואט על תיקח את זה רציני אני אומר כל עוד לדעתי יש ועמק והברכיים לא הולכות קדימה הולכות יחסית לצדדים אז הסקוואט הוא בסדר לטעמי..
ואיזה פציעה ? ..

Bono · 29-03-09, 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

זה לא שאני אומר תעשה רבע סקוואט על תיקח את זה רציני אני אומר כל עוד לדעתי יש ועמק והברכיים לא הולכות קדימה הולכות יחסית לצדדים אז הסקוואט הוא בסדר לטעמי..
ואיזה פציעה ? ..

בברכיים

**The-One** · 29-03-09, 12:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

בברכיים

אז איזה דרך יש לעשות כדי לשמור על פציעה מהברכיים? ולעשות סקוואט טוב כמו שאתה אומר..

Bono · 29-03-09, 12:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

אז איזה דרך יש לעשות כדי לשמור על פציעה מהברכיים? ולעשות סקוואט טוב כמו שאתה אומר..

http://startingstrength.wikia.com/wiki/Squat_Videos