|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-09, 21:49
|
#12 |
|
Banned
|
חלאס עם הספאם והזיוני שכל שלכם ..
תראה בתרגילים המורכבים כמו שרשמו אני אישית חושב שעדיף טווח חזרות נמוך ואני יותר מאמין בשיטה של טווח חזרות נמוך 6-8... בתרגילים המבודדים גם אני עושה 8 .. בכל מקרה בתרגילים המורכבים רק טווח חזרות נמוך לדעתי בהצלחה. |
|
|
תצוגה בשכבות