|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-09, 19:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל מתח ב4 סטים? נשמע חתיכת עינויי...
אני עושה 10 חזרות 3 סטים ופעם הייתי עושה 6 חזרות ב3 סטים [לפני 3-4 חודש] אולי אם תעשה כמוני תשתפר זאת אומרת לא פירמידה ו3 סטים במקום 4
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
תצוגה בשכבות