|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-09, 18:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אמורים על האימון רגליים עכשיו:
סקוואט/דדליפט 4x6 כפיפת ברכיים 3x10 תאומים בסמית' 2x10. הייתי עושה ghr במקום הכפיפה אבל לא חושב שיש אצלי מקום במכון לעשות את זה.. אני יבדוק מחר באימון אם כן אני יעשה |
|
|
תצוגה בשכבות