|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-09, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
גם לי הייתה תקופה כזאת שלא העלתי. כשנתקעתי על 65 קילו בנץ' לrm6 בערך חודש...
אתה יכול לנסות לעלות בכמות החזרות ל8-10 יש אנשים שעולים יותר בכמות חזרות יותר גבוהה, אולי כמות חזרות יותר גבוהה תעבוד עליך יותר טוב. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
