|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-09, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שבטן זה כמו כל שרירי אחר בגוף , שנחשב שריר קטן , לדעתי תכניס אותו לתכנית אימונים או באימון a או באימון b
6 סטים 10 חזרות פעמיים בשבוע לדעתי מספיק אפשר כמובן להוסיף משקל . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
