אפשר לעבוד על בטן כל יום. בטן זה שריר שברובו סיבים אדומים ולכן כדי לפתח אותו צריך לעייף אותו. מה שכן, זה שתעבוד על בטן כל יום או 4 פעמים בשבוע לא תמיד יעשה את ההבדל, זה תלוי בגנטיקה. אני אישית לא עובד על בטן כי אני מרגיש אותה מספיק אחרי הסקוואט והדד ליפט ואני לא צריך עוד בשביל לפתח אותך.
אז אתה אומר שעדיף לעבוד על באן באיזשור ה-20 חזרות במקום 12?
27-02-09, 21:54
תצוגה בשכבות