|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-09, 22:14
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה לא עושה העמסה כדאי שתעשה, תבדוק שאתה בגרעון שמתאים לך ואם לא עוזר תוסיף אירובי ל4 פעמים בשבוע 35 דקות אחרי אימון (תעשה אימון חזק ואז שתה תשייק חכה 10 דקות ותעלה על האירובי)
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
