|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
![]() וואלה הם צודקים , אל תשכח שזה לא בדיוק 48 שעות מנוחה ... כי אל תשכח גם אם אתה לא עובד על השריר ישירות הוא עובד לך בעקיפין, ואם הוא רוצה ממש מסה אני ממליץ לו לעשות ab ככה ינוח כמו שצריך ויוכל להעמיס יותר באימונים.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |