|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-09, 19:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל אז זה באמת יוצא אימון לשריר בשבוע . אני מעדיף שכל שריר יקבל 2 אימונים בשבוע .
לא מבין למה הגוף יקרוס מ6 אימונים בשבוע שכל שריר מקבל 72 שעות מנוחה עד לאימון הבא של אותו שריר . תיהיה פה גם מספיק מנוחה לשריר אחרי האימון , גם עבודה חזקה מאוד על השריר , חבל שכמו שאתם אומרים הגוף לא יעמוד בזה ולא יקבל את זה לטובה . |
|
|
|
13-02-09, 19:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני... הגוף צריך מנוחה מלאה לא משנה אם השריר מקבל את ה72 שעות שלו. abc 6 פעמים בשבוע תשכח מזה הגוף שלך לא יעמוד בזה.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
