|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-09, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אם לא קראת את זה ( http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54 ) אז זה הזמן
 בקשר לשאלה, אם אני לא טועה ק"ג שומן זה7000-7700 קלוריות תבנה תפריט לפי המאמר שבו תוכל גם להגיע לגרעון המקסימלי או גרעון קטן יותר ( אך שתרצה) ותעשה העמסות בהתאם. בהצלחה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
05-02-09, 00:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא רשום שם כלום על קצב ההורדה, כמה אני אמור לרדת בחודש? או תוך כמה זמן אני אמור לרדת בקילו? לא רשום שם על זה כלום ואני רוצה לדעת אם הקצב שלי טוב או לא.
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
