מאמר חדש שלי באתר ,והפעם אימוני רגליים

[arbel2]

פורסם במקור על ידי the animal

הכל טבו ובסדר שאתה כותב על צורת האימון שאתה מאמין בה... אבל אתה עדיין מאוד שונה מהמתאמנים פה בפורום. הנפח צריך להיות קצת יותר קטן גם בabcd\e למתאמן הממוצע (90% מהאנשים בפורום שקראו את האתר).
ולמרות הביקורת סה"כ מאמר מסכם, מושקע ויפה!

שים לב שלא נכנסתי לרמת כמות הסטים המומלצת או בחירת משקלים ,מהסיבה הפשוטה שבסך הכל רציתי להציע בחירת תרגלים חכמה
העובדה שיש לך 5-6 תרגילים באימון רגליים לא אומר שאתה מגיע ל30-35 סטים ,פרט לסקוואט אני לא רואה צורך אמיתי לעבוד את ה2-3 סטים של עבודה באף תרגיל רגליים.