|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-08, 17:10
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אימון רגליים לדוגמא
- סקוואט חופשי (אחרי חימום של פושטי ברך ) - לג פרס - פושטי ברך - כופפי ברך - סטיף לג דד ליפט זה בידיוק מה שאני עושה באימון רגליים  , תמיד היו כל מיני חששות אם זה קצת מידי או עמוס מידי, תודה ארבל על החיזוק
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות