|
מאמר חדש שלי באתר ,והפעם אימוני רגליים
|
ענק עוד חצי שעה יש לי אימון רגליים באת לי בזמן :d
|
שאלה לי אליך
באמת עדיף להתחיל עם פושטי ברך? |
תודה אחי,מאמר נהדר!
אבל התכנית שכתבת מתייחסת לתכנית abcd למיהם (לאמן שריר פעם בשבוע) |
ציטוט:
נכון,אבל אתה יכול לקחת נקודת מפתח וליישם לאימונים שלך אני כותב מאמרים שנובעים מהסגנון אימונים שלי ,אין לי שום כוונה לכתוב מאמרים לסגנונות אימון שאני שונא כמו ab |
מאמר מצויין תודה~!
זה משנה אם אני עושה כופפי ברך לפני פושטי ברך? כבר התרגלתי.. |
ציטוט:
ד''א אם יש אנשים שאינם גמישים אפשר להחליף את הסטיף לג דדליפט בדדליפט רומני? |
כמו תמיד, אין על המאמרים של ארבל.
זה היה מאמר קצת פחות עמוק עם פחות נקודות אישיות (מה שאני אוהב בדרך כלל) אבל לא נורא :) |
מאמר מעולה, תודה!
כתבת שבאמצעות סטיף לג דדליפט קצת יותר קשה לצבור מאסה בהאמס... האם כפיפת ברכיים במכונה יהיה יעיל יותר? |
מאמר מעולה ... תודה גבר
|
מאמר ענק..אתה תותח..
רק תגיד כשאמרת שצריך להתחיל עם פשיטת ברכיים בתרגיל הראשון בתור חימום ולהגיע לכשל אז התכוונת שצריך להגיע לכשל רק בסט האחרון? |
ציטוט:
|
מאמר מצויין!! , תודה!!
|
ציטוט:
|
אין אין על אימון רגליים!!!
פשיטה סקואט לג פרס סטיף לג כפיפה בהאמר רגל רגל כפיפה כפית בלג פרס והביתה בזחילה על 4 ארבל כרגיל מאמר מעולה!! |
ציטוט:
אכן :ok: |
מעצבן ומעיק?!?!
אין על אימון רגליים! :) |
ציטוט:
|
אני הולך לקרוא תודה על המאמר כבר אקרא.
|
תודה רבה ארבל מאמר מצוין,
שאלה קטנה יש הבדל משמעותי בפיתוח מסת שריר ברגליים אם אני יורד עד הסוף בסקוואט או 90 מעלות [טיפה יותר נמוך אפילו]? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ