|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
סמל מין
|
![]() אני טעיתי לגבי מה שכתבתי בהודעה הקודמת הסתכלתי באתר לא טוב, עכשיו זה טוב במשקולות 300 קל' ובאירובי 230 יוצא 530 בסה"כ מה אתה אומר??? יותר מדי להתחלה?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() פשוט ביום אימון תוסיף איזה 200-300 קלוריות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
סמל מין
|
![]() להוסיף עוד ביום של אימון סבבה, ולהוסיף שהרוב יהיה מחלבון נכון ???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() הכמות חלבון שלך מספיקה אז זה לא ממש משנה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |