|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() גם אני חשבתי ככה אבל זה הבדל דיי גדול לדוגמא בכפיפת מרפקים הייתי עושה עם דאמבלים של 17 וחצי קילו כל יד ועכשיו רק יד שמאל מוסגלת להרים את ה17 וחצי ו יד ימין סוגרת בקושי 10.....
__________________
![]() |
![]() |
![]() |