יד ימין =\

itaiprz1 · 25-01-09, 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

זה הבעיה שזה אפעם לא היה ככה ואני בברור יודע שיד שמאל נשארה רגיל ויד ימין נהייתה חלשה וזה מפריע רצח אני יורד למשקלים שאני לא מקבל גירוי בהם בשום אחת מהידיים ניראלי הבעיה במרפק אבל תאמת אין לי מושג פשוט יום אחד יד ימין נהייתה חלשה וזה הורס לי חלק נכבד מהתרגילים אני לא יכול פשוט סעמק אני אוהב לאמן גב ופתאום מתח אחד אני בקושי עושה כי יש לי יד ימין כמעט משותקת

תוריד משקל אפילו עם אין גירוי ותעלה לאט לאט

the animal · 26-01-09, 15:03

תעבוד דאמבלים עד שזה יתאזן, ותעבוד לפי היד החלשה

JAGA_JAGA · 26-01-09, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

תוריד משקל אפילו עם אין גירוי ותעלה לאט לאט

גם אני חשבתי ככה אבל זה הבדל דיי גדול לדוגמא בכפיפת מרפקים הייתי עושה עם דאמבלים של 17 וחצי קילו כל יד ועכשיו רק יד שמאל מוסגלת להרים את ה17 וחצי ו יד ימין סוגרת בקושי 10.....

26-01-09, 15:03	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תעבוד דאמבלים עד שזה יתאזן, ותעבוד לפי היד החלשה __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם