|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-09, 14:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מציע לך לעשות 50 גרם פחממה ולעשות אחת ל10 יום העמסה (אם אתה מעל 14% שומן) ופעם ב7 יום (אם אתה מתחת ל14% שומן)
ככה קראתי במאמר carb cycling משהו כזה :s
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
