שאלה

///Efi/// · 17-01-09, 13:57

תיתאמן->תוכל-> תיגדל-> הבטן תיגדל-> יהיה שומן-> לא יראו קוביות-> תעשה חיטוב-> ירד השומן-> תישאר המאסה = כן יראו קוביות

לא כזה מסובך.. קוביות בבטן זה גם בעיקר עיניין של גנטיקה ואחוז שומן, האפשרות להגדיל שם את המאסה היא מינורית, אצלי למשל למרות שאני באמצע מאסה ויש בטן, עדיין כשאני מכווץ רואים קוביות, למרות האחוז שומן, ואני לא עובד בטן

CBA · 17-01-09, 13:58

האמת אם אתה רוצה לראות ריבועים תעשה ישר חיטוב.

oz64 · 17-01-09, 13:58

גש למאמן או תזונאי תרכיב תכנית תוזנה נכונה + תכנית אימונים
תראה תוצאות...הכי חשוב...תקפיד...זה לא פשוט!

17-01-09, 13:57	#1
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	תיתאמן->תוכל-> תיגדל-> הבטן תיגדל-> יהיה שומן-> לא יראו קוביות-> תעשה חיטוב-> ירד השומן-> תישאר המאסה = כן יראו קוביות לא כזה מסובך.. קוביות בבטן זה גם בעיקר עיניין של גנטיקה ואחוז שומן, האפשרות להגדיל שם את המאסה היא מינורית, אצלי למשל למרות שאני באמצע מאסה ויש בטן, עדיין כשאני מכווץ רואים קוביות, למרות האחוז שומן, ואני לא עובד בטן __________________

17-01-09, 13:58	#2
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	האמת אם אתה רוצה לראות ריבועים תעשה ישר חיטוב. __________________

17-01-09, 13:58	#3
oz64 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של oz64 הודעות: 424 כללי:: משועמם אש גיל:: 27 חדר כושר: כל מיני	או בקיצור אחינו... גש למאמן או תזונאי תרכיב תכנית תוזנה נכונה + תכנית אימונים תראה תוצאות...הכי חשוב...תקפיד...זה לא פשוט! __________________ "אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו"