|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-09, 14:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לדעתי אתה צריך לעבור לתוכנית abcd
חוץ מזה אימון רצחני לחזה לא יביא תוצאות. צריך תזונה נכונה ואימונים נכונים |
|
|
|
17-01-09, 14:15
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד סט מהלחיצה בשיפוע וזה בסדר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
17-01-09, 20:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לקבל פירוט על אימון abcd ? יום ראשון a יום שני b יום שלישי מנוחה יום רביעי c יום חמישי d יום שישי מנוחה יום שבת מנוחה וכל אימון עובד על 2 שרירים ? ככה התוכנית עובדת ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
