|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-09, 12:32
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אממ לא הייתי קורא לזה תאונה אבל זה הפאשלה היחידה שהייתה לי במכון..
אצלנו יש דאמבלים של 30 קילו והמשקל הבא זה 40 קילו אין משקל בין לבין נגיד 32 34 36 38.. ישר הבדל של 10 קילו.. קיצר ראיתי שאני יכול לעשות לחיצת חזה עם דאמבלים עם 30 קילו 10 פעמים, אז אמרתי ננסה אולי 3-4 פעמים עם 40 קילו.. המאמן שמר עלי, התיישבתי על הכיסא, לקחתי את הדאמבלים 40 קילו לתנוחה של הלחיצת חזה בשכיבה כבר, ועשיתי את זה במהירות, אז 2 הידיים שלי התכופפו אחורה כמעט פרקתי תכתף אבל המאמן תפס את זה בזמן.. מאז אני כועס על עצמי ואני רוצה לנסות את זה עוד פעם =\
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
