|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-09, 21:20
|
#1 |
|
סמל מין
|
מוזר כי שאלתי בפורום איזו חלוקה הכי טובה וזה מה שאמרו לי, אתם יכולים לעזור לי בחלוקה?? ועוד משהו חשבתי לגוון בדדליפט בגלל זה שמתי סטיף לג בקיצור הבנתי את הטעות להחליף בגב לקלאסי וברגליים לסטיף לג עוד משהו??ואני יוריד גם את החזה באימון c שאלתי פה בפורום אם אני רוצה לתת דגש לחזה אז אמרו לי להוסיף אותו לגב עוד 3 בנץ' ו3 מקבילים אז הוספתי עכשיו אני מבין שזה לא טוב
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
נערך לאחרונה על ידי haim15, 04-01-09 בשעה 21:24. |
|
|
|
04-01-09, 21:22
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
לגבי החלוקה הייתי משנה אותה ועובר ל ABC חזה+אחורית רגליים+כתפיים גב+קדמית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
