|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-09, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אני ממליץ (לא יודע אם יעבוד עלייך)
a - חזה וגב (כן כן חזה וגב באותו אימון לא יקרה לך כלום) b רגליים כתפיים c - ידיים d - איזה שריר שבא לך (אני הייתי הולך על רגליים) |
|
|
|
07-01-09, 22:29
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
כנ"ל לשלב רגליים עם עוד שריר... הייתי עושה a: חזה קדמית b: גב c: כתפיים + אחורית d: רגליים |
|
|
|
|
|
07-01-09, 22:58
|
#3 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
