עזרה!

**jonathan** · 27-12-08, 19:45

אתה מכניס יותר מדי קלוריות..תוריד שומנים,ותכניס מקורות עשירים בסיבים תזונתיים..אם אתה בכל זאת רעב..אז..אל תאכל ישמן!

haim15 · 27-12-08, 20:00

חח, אני אוכל הרבה סיבים 30-40 גרם ביום, כל היום אני עם נודים עצבניים בגלל זה!
כמה קלוריות אני צריך להכניס עם כך?

27-12-08, 20:00	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	חח, אני אוכל הרבה סיבים 30-40 גרם ביום, כל היום אני עם נודים עצבניים בגלל זה! כמה קלוריות אני צריך להכניס עם כך? __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

27-12-08, 19:45	#1
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אתה מכניס יותר מדי קלוריות..תוריד שומנים,ותכניס מקורות עשירים בסיבים תזונתיים..אם אתה בכל זאת רעב..אז..אל תאכל ישמן!