|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 22:31
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-12-08, 22:42
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
60 גרם שומן ו50-60 גרם פחממה. ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
10-12-08, 22:43
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי בכיף יכולת לקצץ 50 גרם חלבון ולהוסיף פחמימות, אבל זה כבר מאוחר מדי...
|
|
|
|
|
10-12-08, 22:49
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כבר בערך חודש במסה. אבל הקטע שאני לא מצליח , עם הרבה פחממות זה קשה לעשות חיטוב כי הן לא משביאות אותי (רק לחם שחור ואורז) ואם כן אז רק כמות גדולה שלא תגיע מפירות וירקות ככה שהויטמינים לא יגיעו אלי.. כי אם אני אוכל את הירק עם הבשר אז אני אוכל אותה כמות וגם אם אני אוכל בלי הירק תיכנס אותה כמות של בשר ככה או ככה רק שבדרך השנייה אני לא יכניס קלוריות מיותרות בחיטוב. ציטוט:
כן חח אני אוכל הרבה , אני יודע - אין לי מושג למה
__________________
נערך לאחרונה על ידי IsMe, 10-12-08 בשעה 22:53. |
||
|
|
|
|
10-12-08, 22:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך שמה יותר מידי חלבון...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
