|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה , בקשר לשאלה הראשונה בחיטוב אני לא אוכל ירקות ורק פרי 1 (אחרי האימון) ופרוסת לחם שחור אחת ככה שכנראה יש לי מחסור בויטמינים אז כדאי לי לקנות מולטי ויטמין?
__________________
|
|
|
|
10-12-08, 21:31
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
למרות שתאכלס אני לא רואה הגיון בלהגיע לכזאת רמה נמוכה של פחמימות... |
|
|
|
|
|
10-12-08, 21:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ההיגיון של 50 גרם פחממה הוא שאני אוכל המון במסה ואחרי זה בחיטוב אני צריך לאכול פחות ונורא קשה לי וחלבון משביא יותר מפחממה נגיד לא תיהיה שועה מ100 גרם מלפפון אבל כן תיהיה שועה מ100 גרם חזה עוף (המספרים לצורך השוואה)
__________________
|
|
|
|
|
|
10-12-08, 21:46
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
