|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, מה זה להיות בטוח? אוכלים פי 2 ממשקל הגוף... שומן פי אחד... והשאר מפחמימה... אם אתה צריך 4000 קלוריות את צריך הרבה פחמימות בשביל להשלים את הקלוריות ,לא? למה להוסיף חלבון במקום 100 גרם פחמימה?
|
|
|
|