|
עשיתי לעצמי גיינר בייתי מהטעימים בעולם!!
סקופ וחצי אופטימום שוקולד שתי כפות חמאת בטנים עוד איזה 3 בערך פתיתי ש"ש שתי כפיות אבקת קקאו טהורה חלב 1% מועשר וחצי אגס הכל בתוך הבלנדר עד שזה נוזלי לגמרי
אני שומר לאחרי האימון אבל טעמתי את זה ועף לי הספוילר והג'נטים!!!איזה טעים באמא שלי!!! תנסו גם בבית אתם לא מיבנים איזה טעים איזה מרקם וןוואיי |
האגס נראה לא קשור לחיים, אבל אם אתה אומר.
|
ערכים?
|
אם הבנתי אותך נכון, זה לא ממש גיינר..
הרבה חלבון, שומן וממש קצת פחמימה. |
ציטוט:
+1 פעם ראשונה שאני שומע על סוג כזה של גיינר.. |
פעם באה תן לי לטעום. העיקר iss יא כלב ;]
|
ציטוט:
|
שתי כפות חמאת בוטנים אחרי אימון?
|
האמת ניסיתי לעשות משהו שיהיה בו מספיק פחמימות וחלבון ושיהיה טעים...בד"כ אחרי אימון זה תמרים ושייק נקי היום רציתי להתפנק...זה יותר טוב בישביל לפתוח ת'בוקר מאשר לאחרי אימון
מבחינת ערכים...אני לא ממש יודע חלבון יצא המון פחמימות גם די הרבה היה [בכל זאת ש"ש שבסוף זה היה קרוב יותר לכוס מאשר 3 כפות כי זה לא היה מדוד] שתי כפות חמאת בטנים וחצי אגס זה מספיק פחמימות[אני לא הארד גיינר אני לא צריך הרבה פחמימות אני משמין מהר מאוד ועולה במאסת שריר מהר מאוד גם רק ללא צורך בטונותץ של פחמימות] ולמי שדאג בקשר לאגס..אני יודע טוב מאוד למה הכנסתי אותו תנסה ותבין גם אתה אגס משתלב טוב מאוד עם הטעמים האלו סמוך עלי.... ממליץ לכולם לנסות! במיוחד כאלו שלא מחפשים יחס חלבון של 1:4 אלא כמוני יותר |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחח ממתי חלבון "אקסטרה" הופך לשומן........ הוא פשוט מתעכל יותר מאוחר.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ