|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אחי, מה זה להיות בטוח? אוכלים פי 2 ממשקל הגוף... שומן פי אחד... והשאר מפחמימה... אם אתה צריך 4000 קלוריות את צריך הרבה פחמימות בשביל להשלים את הקלוריות ,לא? למה להוסיף חלבון במקום 100 גרם פחמימה?
|
![]() |
![]() |