ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-12-08, 15:44   #1
iGotMilk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 258
גיל:: גרנות
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
האמת ניסיתי לעשות משהו שיהיה בו מספיק פחמימות וחלבון ושיהיה טעים...בד"כ אחרי אימון זה תמרים ושייק נקי היום רציתי להתפנק...זה יותר טוב בישביל לפתוח ת'בוקר מאשר לאחרי אימון
מבחינת ערכים...אני לא ממש יודע חלבון יצא המון פחמימות גם די הרבה היה [בכל זאת ש"ש שבסוף זה היה קרוב יותר לכוס מאשר 3 כפות כי זה לא היה מדוד] שתי כפות חמאת בטנים וחצי אגס זה מספיק פחמימות[אני לא הארד גיינר אני לא צריך הרבה פחמימות אני משמין מהר מאוד ועולה במאסת שריר מהר מאוד גם רק ללא צורך בטונותץ של פחמימות]

ולמי שדאג בקשר לאגס..אני יודע טוב מאוד למה הכנסתי אותו תנסה ותבין גם אתה אגס משתלב טוב מאוד עם הטעמים האלו סמוך עלי....
ממליץ לכולם לנסות! במיוחד כאלו שלא מחפשים יחס חלבון של 1:4 אלא כמוני יותר
ממתי הארדגיינרים צריכים פחמימות? כל הקטע המעוות הזה של צריכת פחמימות.. גאד =\
iGotMilk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-12-08, 15:50   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי iGotMilk צפה בהודעה
ממתי הארדגיינרים צריכים פחמימות? כל הקטע המעוות הזה של צריכת פחמימות.. גאד =\
הרבה פחמימות=הרבה קלוריות...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-12-08, 16:43   #3
iGotMilk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 258
גיל:: גרנות
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
הרבה פחמימות=הרבה קלוריות...
נכון, אבל פחמימות הופכות לשומן כמו חלבון שהופך לשומן אם יש "אקסטרה", אבל עדיף להיות בטוחים עם כמות החלבון שהגוף מקבל ולאכול עוד חלבונים מאשר לאכול עוד פחמימות שהן כביכול קלוריות ריקות..
iGotMilk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-12-08, 19:24   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk צפה בהודעה
נכון, אבל פחמימות הופכות לשומן כמו חלבון שהופך לשומן אם יש "אקסטרה", אבל עדיף להיות בטוחים עם כמות החלבון שהגוף מקבל ולאכול עוד חלבונים מאשר לאכול עוד פחמימות שהן כביכול קלוריות ריקות..
אחי, מה זה להיות בטוח? אוכלים פי 2 ממשקל הגוף... שומן פי אחד... והשאר מפחמימה... אם אתה צריך 4000 קלוריות את צריך הרבה פחמימות בשביל להשלים את הקלוריות ,לא? למה להוסיף חלבון במקום 100 גרם פחמימה?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים