|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-08, 15:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אמרתי שזה מספיק אבל אתה רוצה להוסיף קלוריות , פחמימיות יש לך מספיק ושומנים גם , סיבים לא נחוץ כל כך הרבה. וחבלון יש לך בדיוק 2 פר קילו. אז אפשר לעלות 20 - 30 גרם חלבון בשביל הקלוריות.
|
|
|
תצוגה בשכבות