שאלה על סיבולת .

[ThE HummeR]

פורסם במקור על ידי coldfire

תגיד לאיש שמכיר אותו שהוא מזיין לך את השכל, אלא אם כן לאלי יש איזושהי פתולוגיה בלב.

אתה באמת חושב שאתה יכול לפתח שריר מבלי לפתח את שאר המערכות בגוף בהתאם?

השאלה שלך הייתה מפגרת.

אם הייתה לו בעיה וגם הוא מאמץ כל כך את הלב שלו לא חושב שהוא היה שורד עד עכשיו..
ולב אתה צריך להגדיל את החדרים שלו ולא עושים את זה באימון אנארובי, אתה צריך אימון ארובי בשביל לפתח את חדרי הלב.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי the hummer

ולב אתה צריך להגדיל את החדרים שלו ולא עושים את זה באימון אנארובי, אתה צריך אימון ארובי בשביל לפתח את חדרי הלב.

אפשר להגדיל את החדרים של הלב בהרבה צורות. לא חייבים אימונים אירוביים מפגרים כמו ריצות ארוכות. מה גורם לך לחשוב שלאימוני כוח אין השפעות חיוביות על חדרי הלב?

שוב, הלב מתאים את עצמו למה שאתה עושה כמו שאר הגוף שלך. אם המטרה שלך היא הרמת משקולות, אין שום סיבה שתעשה ריצות.