שאלה על סיבולת .

[ThE HummeR]

פורסם במקור על ידי coldfire

כי זה עושה מה?

לך לאלי האנה ותראה שהוא עולה קומה אחת במדרגות ואין לו כוח לזוז ואז תשאל אותו למה הלב חשוב ..
טמבל.
עלק למה חשוב הלב

[coldfire]

פורסם במקור על ידי ThE HummeR

לך לאלי האנה ותראה שהוא עולה קומה אחת במדרגות ואין לו כוח לזוז ואז תשאל אותו למה הלב חשוב ..
טמבל.
עלק למה חשוב הלב

אתה באמת מטומטם הא? מאיפה לך איל אלי האנה עולה במדרגות? ואתה כנראה לא מבין את ההבדל בין הסתגלות של שריר למאמצים ממושכים לתפקיד הלב במאמצים מסוג זה.

הנה לך ציטוט קטן של mel siff (אם אתה בכלל יודע מי זה):

an increase in endurance is associated more with enhancing the ability of the muscles to utilise a higher percentage of the oxygen already in the blood than with increasing the amount of oxygen in the bloodstream and improving the oxygen supply to the working muscle (Ekblom, 1969; Rowell, 1971; Saltin, 1974). Consequently, it is not simply the magnitude of VO2 max that determines endurance, but intramuscular factors which facilitate adaptation of the muscles to prolonged intense work.... Thus, the development of endurance is associated with functional specialisation of the skeletal muscles, particularly the enhancement of their strength and oxidative qualitites, rather than improvement of cardiorespiratory ability." (Siff, Mel. 2000. Supertraining. p. 248)

[The Sun]

פורסם במקור על ידי the hummer

לך לאלי האנה ותראה שהוא עולה קומה אחת במדרגות ואין לו כוח לזוז ואז תשאל אותו למה הלב חשוב ..
טמבל.
עלק למה חשוב הלב

דבר ראשון - מאיפה לך מה הולך עם אלי האנה ועלייה במדרגות? 90% מהאוכלוסיה מתעייפת מעלייה במדרגות. המטרה של אלי האנה לא להיות אצן אלא מפתח גוף (בעברו) ואין לו שום צורך בסיבולת אז נתת דוגמא לא טובה.

דבר שני - למה אתה קורא לו טמבל? תראה לי איפה הוא אמר שהלב לא חשוב? הוא אמר ששהיפרטרופיה של הלב זה חרטא וסיבולת היא לא נחוצה בהתאם לשאיפות של 99% מהפורום.

לצעוק טמבל כל אחד יכול, הלוואי ולעוד כמה אנשים היה הידע שיש לבחור.

[ThE HummeR]

פורסם במקור על ידי the sun

דבר ראשון - מאיפה לך מה הולך עם אלי האנה ועלייה במדרגות? 90% מהאוכלוסיה מתעייפת מעלייה במדרגות. המטרה של אלי האנה לא להיות אצן אלא מפתח גוף (בעברו) ואין לו שום צורך בסיבולת אז נתת דוגמא לא טובה.

דבר שני - למה אתה קורא לו טמבל? תראה לי איפה הוא אמר שהלב לא חשוב? הוא אמר ששהיפרטרופיה של הלב זה חרטא וסיבולת היא לא נחוצה בהתאם לשאיפות של 99% מהפורום.

לצעוק טמבל כל אחד יכול, הלוואי ולעוד כמה אנשים היה הידע שיש לבחור.

אני יודע מאיש שמכיר את אלי שהוא אפילו לא יכול להתכופף או להגיב לאינסטינקסטים רגילים שיש לכל בנאדם כי הלב שלו לא מותאם לגוף הגדול שלו.
ואני קורא לו טמבל כי יש לי שאלה והוא סתם נכנס ומתעצבן ושואל מה קשר.. זה כמו שאני שהוא יפתח אשכול בתזונה וישאל כמה חלבון צריך כל יום ואני אכנס וארשום "נו יאלה חפרתם עם כל זה למה בכלל צריך חלבון"
יש מבין ?

[coldfire]

פורסם במקור על ידי the hummer

אני יודע מאיש שמכיר את אלי שהוא אפילו לא יכול להתכופף או להגיב לאינסטינקסטים רגילים שיש לכל בנאדם כי הלב שלו לא מותאם לגוף הגדול שלו.
ואני קורא לו טמבל כי יש לי שאלה והוא סתם נכנס ומתעצבן ושואל מה קשר.. זה כמו שאני שהוא יפתח אשכול בתזונה וישאל כמה חלבון צריך כל יום ואני אכנס וארשום "נו יאלה חפרתם עם כל זה למה בכלל צריך חלבון"
יש מבין ?

תגיד לאיש שמכיר אותו שהוא מזיין לך את השכל, אלא אם כן לאלי יש איזושהי פתולוגיה בלב.

אתה באמת חושב שאתה יכול לפתח שריר מבלי לפתח את שאר המערכות בגוף בהתאם?

השאלה שלך הייתה מפגרת.

[ThE HummeR]

פורסם במקור על ידי coldfire

תגיד לאיש שמכיר אותו שהוא מזיין לך את השכל, אלא אם כן לאלי יש איזושהי פתולוגיה בלב.

אתה באמת חושב שאתה יכול לפתח שריר מבלי לפתח את שאר המערכות בגוף בהתאם?

השאלה שלך הייתה מפגרת.

אם הייתה לו בעיה וגם הוא מאמץ כל כך את הלב שלו לא חושב שהוא היה שורד עד עכשיו..
ולב אתה צריך להגדיל את החדרים שלו ולא עושים את זה באימון אנארובי, אתה צריך אימון ארובי בשביל לפתח את חדרי הלב.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי the hummer

ולב אתה צריך להגדיל את החדרים שלו ולא עושים את זה באימון אנארובי, אתה צריך אימון ארובי בשביל לפתח את חדרי הלב.

אפשר להגדיל את החדרים של הלב בהרבה צורות. לא חייבים אימונים אירוביים מפגרים כמו ריצות ארוכות. מה גורם לך לחשוב שלאימוני כוח אין השפעות חיוביות על חדרי הלב?

שוב, הלב מתאים את עצמו למה שאתה עושה כמו שאר הגוף שלך. אם המטרה שלך היא הרמת משקולות, אין שום סיבה שתעשה ריצות.