זה לא נכון שבאדיבילדרים לא עושים אירובי, גם בתקופת מאסה הם עושים אירובי ויותר מכל אחד אחר פה, כמות הדם שהלב שלהם צריך לספק היא עצומה ולכן חייב לדאוג לאמן גם אותו במיוחד הם אלו שמכניסים סטרואידים לגופם!
אני זוכר שראיתי ראיון עם ג'יי קאטלר ועם רוני קולמן ושתיהם אמרו שהם עושים הליכות פה ושם בתקופת חיטוב. חוץ מזה הם כמעט ולא עושים, או הליכה פעם בשבוע - שבועיים. וזאת עובדה, הם אמרו את זה ואין מה להתווכח..
27-11-08, 23:46
תצוגה בשכבות