ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-11-08, 14:40   #1
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris19 צפה בהודעה
איפה אתה חי ?
או שאתה לא ממצה הכל באימון או שבחירת התרגילים גרועה.
בab אין טעם לעשות לשריר גדול מעל 9 סטים וקטן מעל 6.
אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 14:41   #2
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.

טוב אחי :d
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 14:42   #3
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.
עוד אחד שמאמין באימון יתר.
CBA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 14:57   #4
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.
לא "כל המרבה הרי זה מבורך"
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 15:21   #5
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
לא "כל המרבה הרי זה מבורך"
זה לא שאני מדבר פה על 12-15 סטים לשריר קטן אני מדבר על מספר חזרות מאוד קטן של 9 ופעם היתה לי תוכנית עם 6 חזרות אבל 9 זה לא קצת מדי או הרבה מדי.
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-11-08, 19:15   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.
איזה שטויות...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים