ביקורת על תוכנית ab

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי ilayzror

יותר מידי סטים תעשה 9-10 שריר גדול 6 קטן מקסימום מקסימום 7
תעשה חזה כתפיים ואז אחורית, לא חזה אחורית כתפיים.

מזה 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן?
אם כבר 12 לגדול ו-9 לקטן הוא עושה נכון רק שיתמיד.

[Bono]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

מזה 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן?
אם כבר 12 לגדול ו-9 לקטן הוא עושה נכון רק שיתמיד.

בAB????

[boris19]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

מזה 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן?
אם כבר 12 לגדול ו-9 לקטן הוא עושה נכון רק שיתמיד.

איפה אתה חי ?
או שאתה לא ממצה הכל באימון או שבחירת התרגילים גרועה.
בab אין טעם לעשות לשריר גדול מעל 9 סטים וקטן מעל 6.

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי boris19

איפה אתה חי ?
או שאתה לא ממצה הכל באימון או שבחירת התרגילים גרועה.
בab אין טעם לעשות לשריר גדול מעל 9 סטים וקטן מעל 6.

אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.

[boris19]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.

טוב אחי :d

[CBA]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.

עוד אחד שמאמין באימון יתר.

[Bono]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.

לא "כל המרבה הרי זה מבורך"

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

לא "כל המרבה הרי זה מבורך"

זה לא שאני מדבר פה על 12-15 סטים לשריר קטן אני מדבר על מספר חזרות מאוד קטן של 9 ופעם היתה לי תוכנית עם 6 חזרות אבל 9 זה לא קצת מדי או הרבה מדי.

[the animal]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

אולי 6 סטים לשריר קטן מספיק לנער בן 15 אבל לא לי ולא הגיוני שמספר סטים כל כך נמוך יפתח שריר מסויים גם אם עובדים על אותו שריר פעמיים בשבוע.

איזה שטויות...