|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא "כל המרבה הרי זה מבורך"
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
זה לא שאני מדבר פה על 12-15 סטים לשריר קטן אני מדבר על מספר חזרות מאוד קטן של 9 ופעם היתה לי תוכנית עם 6 חזרות אבל 9 זה לא קצת מדי או הרבה מדי.
__________________
![]() מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|