|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-08, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם עשית את זה כמו בתמונה אז יש מצב לאיזשהו נזק בחוליות. בעקרון אין בכלל צורך לזוז עם הגו קדימה ואחורה בצורה כזו כי ככה העומס על החוליות עצום ומיותר. התרגיל נועד לרחב גבי ולמקרבי שכמות ולא לזוקפי הגב. משקלים של עבודה דינמית בזוקפי הגב לא מתקרבים בכלל למשקלים של הרחב גבי.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
