|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-08, 12:05
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-11-08, 12:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 12:42
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 12:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 13:06
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 13:13
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-08, 14:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
טוב נתחיל מהתחלה חישבתי עם הנוסחה הזאת (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5 יצא לי 1953 קלוריות אחר כך בסעיף שלוש במאמר רשום שאני צריך להחסיר מכול קילוגרם של שומן 68 קלוריות עשית את זה ויצא לי 1453 קלוריות כולל פעילות גופנית ליום זה החישוב שעשיתי האם הוא נכון?
|
|
|
|
|
22-11-08, 16:23
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
התחזוקה היא: Bmrx1.2x1.1+הוצאה קלורית על פעילות גופנית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
