ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-11-08, 10:48   #1
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
טוב אז רשום במאמר השני נוסחה כזאת מזה אבק"ג משקל?
לא כל כך הבנתי אותך...
אתה יכול להביא ציטוט של המשפט שלא הבנתה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-08, 11:08   #2
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
לא כל כך הבנתי אותך...
אתה יכול להביא ציטוט של המשפט שלא הבנתה.

חישוב הצריכה הקלורית היומית במנוחה:
לגברים: (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5
זה מה שלא הבנתי
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-08, 12:05   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
חישוב הצריכה הקלורית היומית במנוחה:
לגברים: (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5
זה מה שלא הבנתי
משקל הגוף שלך בק"ג כפול 10 ועוד הגובה שלך בס"מ כפול 6.25 וכל זה פחות הגיל שלך כפול 5
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-08, 12:28   #4
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
משקל הגוף שלך בק"ג כפול 10 ועוד הגובה שלך בס"מ כפול 6.25 וכל זה פחות הגיל שלך כפול 5
תודה בסעיף השלישי במאמר השני(כמה קלוריות לצרוך ביום)גם לא הבנתי כל כך מה רוצים ממני
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-08, 12:42   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
תודה בסעיף השלישי במאמר השני(כמה קלוריות לצרוך ביום)גם לא הבנתי כל כך מה רוצים ממני
מה שחישבת קודם זה הbmr שלך. תכפול אותו ב1.2, תוסיףלו את כמות הקלוריות שאתה מוציא על פעילות גופנית, תכפול ב1.1 ותוריד מזה את הגירעון הקלורי שאתה רוצה להיות בו. זה מספר הקלוריות שאתה אמור לצרוך ביום
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-08, 12:58   #6
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
מה שחישבת קודם זה הbmr שלך. תכפול אותו ב1.2, תוסיףלו את כמות הקלוריות שאתה מוציא על פעילות גופנית, תכפול ב1.1 ותוריד מזה את הגירעון הקלורי שאתה רוצה להיות בו. זה מספר הקלוריות שאתה אמור לצרוך ביום
טוב עשית מה שאמרת יצא לי 2677.4 נשמע לך בסדר כי זה ניראה לי קצת הרבה
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-08, 13:06   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
טוב עשית מה שאמרת יצא לי 2677.4 נשמע לך בסדר כי זה ניראה לי קצת הרבה
הורדת מזה את הגירעון הקלורי?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:11.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים