|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-08, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חח גם לי כואב אחי שעושים הרבה זה עובר
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
17-11-08, 14:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
 אני אני אשנה תתרגיל לפשיטת יד ממוט בכבל ורגע-גם סקוואט וגם דדליפט באותו אימון?? -זה לרוצחים מזה! אמממ אחשוב על זה  אי אפשר להוריד תסקוואט ובמקומו דדליפט??או שלא כדאי כי סקווואט תרגיל גם חשוב אוקיי עוד תגובות
__________________
 
|
|
|
|
|
|
17-11-08, 14:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
אבל תנסה לעשות גם סקוואט וגם דדליפט עם 15 חזרות זה קשה, כמה זמן אתה מתאמן כבר ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
